Внимание!!!

Эта книга – для каждого, кто заинтересован в том, чтобы добится стабилных изменений в своей внутренней и внешней жизни. В книге исползован простой разговорный язык, который помогает читателям распознат свои собственные паттерны мышления и построения отношений, лежащие в основе и усиливающие эмоционалные страдания. Они проявляются в форме депрессии, анорексии, фобий, расстройств пищевого поведения, психосоматических проблем и трудностей во взаимоотношениях. Автор показывает читателям, как следует рефлексироват над своими проблемами, идентифицироват их, останавливатся и подвергат переоценке установки, которые уже устарели. Исползованные в книге упражнения, основанные на практике осознанности, направлены на то, чтобы лучше понят себя и добится необходимых изменений. Эта книга поможет многим людям найти свой собственный способ справлятся с повседневными эмоционалными трудностями. Она также будет полезной для практикующих психотерапевтов в работе с клиентами. Она представляет собой четкое руководство, которое легко сможет применит каждый в своей собственной жизни.