Achtung!!!

Esli dychanie - ključ k zdorovju, to, byt možet, my poterjali ėtot "ključ" i dyšim nepravilno? Mnogie populjarnye knigi, žurnaly, teleperedači utverždajut imenno ėto i predlagajut "novejšie sposoby dychanija", kotorye budto by izbavjat nas ot vsech boleznej. Pričem ukazanija, kak imenno sleduet dyšat - často ili redko, gluboko ili poverchnostno i t. d., - dajutsja samye raznye i poroj protivorečivye. Avtory nastojaščej knigi ubeditelno, na osnovanii naučnych dannych pokazyvajut, čto modnye "sistemy" ("techniki", "praktiki", "metodiki") dychanija - ėto mify, ne imejuščie ničego obščego ni s fiziologiej dychanija, ni s praktičeskoj medicinoj. Dychanie zdorovogo čeloveka upravljaetsja soveršennymi fiziologičeskimi mechanizmami i ne trebuet "ispravlenija". Drugoe delo - primenenie dychatelnych upražnenij dlja lečenija i predupreždenija boleznej, dlja ozdorovlenija i dlja ulučšenija sportivnych rezultatov. V knige privodjatsja sovremennye metody soveršenstvovanija i trenirovki dychanija, rekomenduemye specialistami. Kakie dychatelnye upražnenija v samom dele polezny zdorovomu čeloveku, a kakie nužny bolnomu? Kak pravilno dyšat, kogda my govorim ili poem, idem ili bežim, plavaem ili vypolnjaem gimnastičeskie upražnenija? Kak preodolet "mertvuju točku" pri tjaželych fizičeskich nagruzkach? Kakie dychatelnye priemy pozvoljajut bystro spravitsja s volneniem? Čem opasen nočnoj chrap i glubokij narkoz? Kak spasti čeloveka, u kotorogo po kakoj-to pričine vdrug ostanovilos dychanie? Otvety na vse ėti voprosy i ešče mnogo važnogo o našem dychanii smožet uznat iz ėtoj knigi ljuboznatelnyj čitatel